ひまわり体幹トレーニングのご紹介

いこ増ッスルクラブのブログ、第一回目は「ひまわり体幹トレーニング」の様子をご紹介します。

この教室ではKOBA式体幹☆バランス(A級ライセンス保持者)の田中先生(右)と、岩本先生(左)を講師に、みんなで楽しく体を動かして行っています。

”体幹トレーニング”と聞くと「体を鍛える」というイメージですが、このKOBA式体幹☆バランスは、リハビリから生まれたメディカル発想のトレーニングですので、年代を問わず安心・安全に行えます。

写真は「サーキット」と呼ばれる複数のトレーニングを組み合わせて行っているところです。

体の柔軟性や安定性、バランス、そして運動性が高まりますので、日常生活でのパフォーマンスも向上します。
実際、参加者の方からは「足があがり、日常生活でつまずく事が減った」「肩こりや腰痛が楽になった」「終わったあとの気持ちよさがいい」などとの声が!

教室の体験も出来ますので、お気軽にご参加ください。初めての方大歓迎ですので下記よりお申し込みくださいね。

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左写真:ちょっとキツいけど・・頑張るっ!