いこ増ッスルクラブのブログ、第一回目は「ひまわり体幹トレーニング」の様子をご紹介します。
この教室ではKOBA式体幹☆バランス（A級ライセンス保持者）の田中先生（右）と、岩本先生（左）を講師に、みんなで楽しく体を動かして行っています。
”体幹トレーニング”と聞くと「体を鍛える」というイメージですが、このKOBA式体幹☆バランスは、リハビリから生まれたメディカル発想のトレーニングですので、年代を問わず安心・安全に行えます。
写真は「サーキット」と呼ばれる複数のトレーニングを組み合わせて行っているところです。
体の柔軟性や安定性、バランス、そして運動性が高まりますので、日常生活でのパフォーマンスも向上します。
実際、参加者の方からは「足があがり、日常生活でつまずく事が減った」「肩こりや腰痛が楽になった」「終わったあとの気持ちよさがいい」などとの声が！
教室の体験も出来ますので、お気軽にご参加ください。初めての方大歓迎ですので下記よりお申し込みくださいね。
左写真：ちょっとキツいけど・・頑張るっ！