ノルディックウオーキング

2本のポール(ストック)を使って、歩行運動を補助し、運動効果をより増強します。年齢性別を問わず気軽に楽しめ、上半身の筋肉を多く使うので、エクササイズの効率が非常に良いです。
※本教室は2022年度で終了しました。